ばっちいもの健康学 いき過ぎた清潔志向に警告！！

１．「きれい」が危ない
「きれい好きすぎる環境」に住む私たちは「ばっちいもの」や「へんなもの」を排除しています。しかし、それらが地球上に存在しないと私たちは生きていけないし、精神的にも落ち着きません。

２．「ウンチ」のチカラ
赤ちゃんのアレルギー疾患の原因は妊娠中の母親の腸内環境の悪さにあります。また、「ウンチ」のにおい（インドール、スカトール）が、「ウンチ」を分解するハエ、ダニ、バイ菌を呼び寄せて循環型社会を形成しています。

３．「ダニ」「ウジ」のチカラ
「ダニ」のだ液に含まれるタンパク質（γEV131)は炎症の原因となるヒスタミンと強く結合し細胞の受容体（H1、H4）に結合する前にヒスタミンを除去します。また、壊死した組織だけを食べる「ウジ」が難治性の皮膚潰瘍の治療として注目されています。

「ばっちいもの」健康学―体から出てくる、きたなくてエラいやつら!

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少食の実行で世界は救われる

１．「宿便」が万病のもと
宿便を排泄し、また溜めない様に予防するには、日常の食生活を「少食」にするのが秘訣である。

２．「少食」で遺伝子も若返る
白髪が目に見えて黒くなったり、いったん止まった生理が復活したなどの臨床例が多く、遺伝子も少食によって若返る

３．西式健康法の実戦
六台法則。つまり、
（１）平板の上に寝る
（２）半円形の木枕で寝る
（３）金魚運動
（４）毛管運動
（５）合掌合せき運動
（６）背腹運動
を実践する。

さらに皮膚を鍛えるために裸療法と温冷浴を実行する。少食療法を40年以上も実践した結果と効果の集大成。

少食の実行で世界は救われる―「甲田メソッド」の決定総集篇

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バカはなおせる / 脳機能の最高権威が語る！

１．脳幹の腹側被蓋野（ふくそくひがいや）を働かせる
腹側被蓋野は、軸索（じくそく）の末端からのドーパミンによって、やる気のみならず思考を司る「前頭前野」記憶を助ける「海馬」、筋肉運動を起こす「運動野」、筋肉運動を調整する「運動連合野」の働きを良くする。

２．「記憶、思い出し、比較」と体を動かす
日常生活のなかに出来るだけ「記憶、思い出し、比較」を取り入れると効果的に前頭葉が発達する。運動量が少ないと運動野が衰え、いびつな脳の発達を招きワーキングメモリー（短期記憶）など思考に関係する働きは弱くなる。

３．海馬では記憶は保存されない
ヒトの過去の記憶は海馬以外に保存されているが、脳が最初にモノを覚える時は、一度情報が海馬を通過する必要がある。

脳研究はPET,fMRIさらにfNIRSが開発され人間の精神活動をしている時の血流の変化が「動的」に分かるようになってから一変した。

バカはなおせる?脳を鍛える習慣、悪くする習慣

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心と体の不調は「歯」が原因だった！

１．歯は心身を支える主柱
皿回しで例えると、歯に当たるのが上顎(あご)歯列から上の頭部、棒に当たるのが下顎歯列を含めた下顎骨、脊柱（せきちゅう）、脚部です。この皿と棒の接着点とし調整しているのが歯になります。

２．歯列不正や咬合（こうごう）不良で身体の歪み
歯やあごを使わな過ぎる事によって、歯列弓が小さくなったり、上下歯列の咬み合わせが乱れる退行現象によって、身体のバランスが崩れる。

３．歯列弓の形はU->P->V->Gの順に退化的変形
特にG型歯列は滅びのサインで顔だけでなく、姿勢の歪み、神経系、血管系、免疫系も歪み心身ともに破綻します。

現代人の心身不調による苦痛は、ほとんど原因は自分の内部にある内因性で、薬や手術にはあまり期待できない。

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心臓病・糖尿病・がんの原因は「慢性炎症」だった!

１．生活習慣病は「慢性炎症」が原因で発生
炎症性物質（エイコサノイド）が多くなると急性炎症から慢性炎症に移行。そして血管、組織、神経細胞などを長期にわたって傷つける。

２．「慢性炎症」増加の原因は食生活の変化
炎症を促進する、植物油、マーガリン、ショートニング、加工食品などからオメガ６脂肪酸の取りすぎ、他方炎症を抑制するEPA、オレイン酸などのオメガ３及び９脂肪酸の不足が問題。

３．日々の運動
一日30分位の歩行だけでも慢性炎症を抑制することが明らかになっています。

ガン、心臓病、糖尿病、アルツハイマー病などの専門家は、それぞれバラバラに研究をしていましたが、それらに共通の原因が1995頃に判明しました。

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生物と無生物の間 / 生命を題材にしたノンフィクション科学ミステリー

本日の本は変り種。

１．歴史の間に埋もれた天才科学者
遺伝子の本体はDNAと世界で最初に気がついた、オズワルド・エイブリー。DNAのらせん構造を証明したロザリンド・フランクリン。

２．原子が秩序を生みだす時
生命現象に必要な秩序の精度を上げるためには、「原子はごく小さく」、「生物は大きい」必要がある。

３．生命とは動的平衡（へいこう：つりあう事）にある流れである
生命は、その内部に張り巡らされた形の相補性によって維持され、その相補性によって、絶え間ない流れの中で秩序が守られている。

作者の巧みな文章力と表現力により、生命のミステリーとダイナミズムを美しく描き出している

生物と無生物のあいだ (講談社現代新書)

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がん治療総決算 / ガン治療の妄説に警鐘を鳴らす

今月はピンクリボン月間なのでこの一冊。

1.手術に対いて
手術をすると「部位の機能低下」や「合併症」「後遺症」が発生しますので、出来るだけ「全摘出」ではなく「一部を温存」する手術を選択すると術後の症状は緩和します。

2.抗ガン剤治療に対して
抗ガン剤で効果があるガンと無いガンがある事と、投与による副作用や毒性について事前によく調査をしておく必要があります。

3.放射線治療に対して
治療開始前に「一回線量、総線量、照射範囲、障害発生の可能性など」について、放射線治療医に確認して下さい。さらに、この治療の最大のメリットは臓器を残すことが出来ます。

ガン患者及び家族は各ガン治療の長所と短所などを、俗説（成長速度、転移能力...etc）や医師に頼らず、自ら検証すべしと警鐘を鳴らす。

がん治療総決算

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